明白你們強調靜坐的好處。可是我的不解處是，對我們俗人而言，是隻要根據自己一知半解就開始做堅持做就會是好事，比不做好呢？還是必須先

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• 還是必須先有大師指點才可開始練基本功，以防止誤入歧途？坐，大家都會，但是坐錯了，會怎樣？更別說靜。。。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/08/2018 postreply 19:16:04

• 如果想練，可以參加瑜伽班練習冥想。我不建議初學者一個人練習，尤其是呼吸的掌控。當然自己可以安靜地坐一會兒。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/08/2018 postreply 20:43:36