醫生是一定要看的。這個不要學我們這些拿命開玩笑的人。說正經的，濕是忽略了。不過，脾胃的問題，包括健脾，根不在脾胃。用補土學派的脾胃論來分析，脾胃的問題根在陽氣不足。根本的出路也在通陽。所謂寒濕，根本在陽不通，寒濕屬陽氣過不去，陰淤積。所以寒濕的很好的療法是通陽。我承認，健身房，跑步，確實基本無效。我有例子。但是，靜坐或瑜伽可以。其根本是通氣，也就是通陽。快者幾天見效。而且不太會反複。但不可否認，因人而異。
寒濕的另一個重要原因是心火旺，同時心誌不舒。這個原因往往最根本。一個直接的作用是傷肝，肝先鬱，然後肝火不舒，傷及脾胃，然後引起濕，這樣陽肝不升為寒，脾不運為濕。
靜坐的作用是收心平心，滅心火，平心滅肝火，肝火滅，則肝陽升。肝火不再犯脾胃，自然和脾胃。反過來，肝陽運化陰，陰陽交融。同時，靜坐修複元氣，直接通經絡。衛氣直接強大。渾身陽氣籠罩，淤血自然清理，病灶也就沒了。
這是較為理想的基本原理。實際操作並不容易，大家不要被忽悠。但其中道理，並不是忽悠，實踐證明。包括親身實驗，學生實驗
