講真我不知道具體每天吃多少卡路裏，隻能說盡量攝入新鮮健康的食物

喜茶，愛吃各種水果，少量堅果，愛吃魚鮮。對了，現在不再愛吃糖了，盡量找少糖的東西吃，碳水也少了。

絕不挨餓哈，每頓吃到滿足，但絕不撐。