平板支撐是我最喜歡做的core exercise

來源: 光鹽行者 於 2018-05-01 09:45:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (116 bytes)
回答: plank是基礎 由 閑情 於 2018-05-01 09:08:11

每天午飯前五分鍾平板支撐，最基本的那種。看了那個視頻，以後會加點變化。

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