怎麽有人告訴我在跑步機上跑沒有在路上跑好？

說跑步機更容易傷到，冬天的時候我在跑步機上跑。

跑的少的問題，我也想過，怕跑多了以後膝蓋有傷，我的膝蓋一直有些弱。

每周我還騎車，去Gym，遊泳，還有堂舞蹈課。對於愛睡懶覺還要上班的我來講，都是要時間。

我的目標是10K跑進1 小時， 不想跑太遠了...

所有跟帖： 

• 不是說你跑得少。是說以這個量，應該不會太容易傷腳。也許是路麵太硬，也許是你沒做夠熱身，也許是姿勢不對。。。 -閑情- ♀ (62 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:47:24

• 哦哦， 我還真不做熱身呢，都是開始的時候很慢的速度跑算熱身 -Brunhilde- ♀ (40 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:58:11