看你下麵的帖估算了哈你現在大概在110磅左右,這個磅數(單從磅數看,因為還有脂肪比肌肉比的原因,身材看起來會有不同)

本帖於 2018-04-20 06:11:37 時間, 由普通用戶 甜酒甜 編輯

如果165左右這個磅數可以接受.

但如果你想要穿衣顯瘦,脫了有肉那種身材,不是現在慢點減的問題,而是改變飲食習慣及加運動

減脂(指的是脂肪比), 增肌

餓出來的身材,同練出來的身材,脫了衣服後的區別很大嗬嗬

所有跟帖: 

是的,你說的就是我想做到的,每天至少45分鍾鍛煉,然後清談飲食。 -思蜜達- 給 思蜜達 發送悄悄話 思蜜達 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 06:13:28

加油,別餓自己了:)) -甜酒甜- 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 06:23:20

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