戒肉蛋奶一段時間看看！大量的喝自己榨的蔬果汁，生鮮維他命可以清潔身體的毒素。

生命健康都不是醫生給你的。做自己能做的事情，改善飲食結構，注意休息，保持一定的運動量。

大家的意見，有很多是自身經驗的真誠分享。十分的寶貴。選擇信任，是生命裏最快樂的事情。

成功的經驗，要自己去實踐才能變成自己的經驗。吃飯也是吃，吃他人介紹的經驗也是吃，為什麽不去試試呢！

我的經驗就是，均衡的素食營養，可以獲取大量的生鮮的維他命，這個是合成藥片裏所沒有的。

五穀雜糧幹果新鮮蔬菜，都是最好的食物。

可以問問自己，你缺肉蛋奶嗎？肉蛋奶到底能提供你身體什麽？

自己能回答了，就知道該怎麽做了。不僅僅是吃的問題，要吃的多樣營養，還有鍛煉，減壓，睡眠。

祝你放下心裏負擔，積極的去為自己的健康而努力。

所有跟帖： 

• 說的非常好，多謝你的經驗分享。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:10:02

• 我老公生病的時候，羽衣甘藍和吃與活都是我最信任的人，從他們分享的經驗裏得到信心和安慰。不再擔憂自己吃的有問題了。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:13:54

• 謝謝你為了我打了那麽多的字啊！我打算從明天起試試多吃蔬果汁！ -文文001- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:12:52

• 試一試也是對自己增加信心！多看看吃與活的博客，受益良多！女人不同於男人，對蛋白質和脂肪的需求是不一樣的。 -喜鵲- ♀ (137 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:17:37

• 太感謝了！我這就搜搜吃與活的博客！ -文文001- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 18:23:19

• 看到你這麽說，我滿感動的 -吃與活- ♂ (461 bytes) () 04/18/2018 postreply 19:10:09

• 吃哥，借這個版麵推薦你的博客，也是從心裏的感激！ -喜鵲- ♀ (527 bytes) () 04/18/2018 postreply 20:56:21

• 說得好, 你也是這樣做的 -吃與活- ♂ (110 bytes) () 04/18/2018 postreply 21:39:52

• 謝謝大家！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 23:03:16

• LD 能陪著一起吃，真的非常不容易。 -swj2000- ♀ (246 bytes) () 04/18/2018 postreply 22:15:20

• 味蕾的記憶不會超過11天，試2周的時間，給孩子做個榜樣，11天過後就會忘記那“好吃的”的味道。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 23:06:32

• 謝謝。 -swj2000- ♀ (113 bytes) () 04/19/2018 postreply 09:40:00

• 讚！說到我心裏去了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/18/2018 postreply 22:51:35

• 抱抱你！祝福你媽媽。 -喜鵲- ♀ (26 bytes) () 04/18/2018 postreply 23:08:30