一份十一穀米,兩份青菜,一份水果,一份蛋白質(就是優質的雞鴨魚肉)
問得好,她建議每餐使用五份法
本文內容已被 [ 桑實妹 ] 在 2018-04-11 13:35:18 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
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這比例就是俺營養師告俺的. 網上也是這樣說的
-xiaoxiao2013-
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04/11/2018 postreply
13:48:38