我趕腳吧

來源: ephd 於 2018-04-05 09:10:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (405 bytes)

這個東西是看你運動的強度，如果你跑步強度比較高的話，例如跑步機上的數字高過6英裏每小時，這個時候你30分鍾基本上也吧我說的50分鍾的事給辦了。50分鍾是一個中間值，是大多數人運動平均強度下需要的消耗時間。如果你就飯後慢慢溜達上一個小時，恐怕也沒有可能減肥，因為強度不夠啊。

所有跟帖： 

• 個人實踐證明你這調調是對的 -天兒晴了- ♀ 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 12:20:35

請您先登陸，再發跟帖！