人真的是老了，最近常有點小傷啥的

前兩個月有兩次，洗澡時忽然扯到後背肩胛骨旁的啥筋了，酸疼幾天自己好了。

上周做yard work, 拖草皮，然後右胯一個地方就疼，今天還沒好。能自由行動，跑步也沒問題，就是酸疼。

看來得瑜伽和跑步不夠。還要加強其他鍛煉。

其他什麽鍛煉呢？還是要補充啥元素？

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• 力量訓練 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/02/2018 postreply 12:50:11

• 我也想到了。大概是肌肉蛋白質流失。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/02/2018 postreply 13:17:12