真的有那麽大的矛盾嗎？第一位隻是建議少吃紅肉內髒和高脂肪，並沒說不吃肉、魚和蛋白。第二位

沒說隻該大吃肉蛋奶而不吃蔬菜。

習慣性把世界看成不是黑的就是白的，容易把矛盾虛假性誇大而把自己整得不是覺得無所適從就是十分偏激或者二者兼而有之。