怎樣才能擁有健康幸福的人生？哈佛76年的研究成果，愛和親密關係是答案：”Triumphs of experience”

曆時76年的哈佛The Grant Study, 從1939年到1944年間，這項研究選擇了268名當年正在哈佛就讀的本科生作為研究對象。這批人已經站在美國年青人的巔峰，他們有著光明的未來，得享成功與長壽的幾率很大。這正是格蘭特研究需要的——研究對象要活得夠長，否則就不算 “笑到最後” ，要足夠成功，否則怎能算 “笑得最好” ？

結論如下：真正能影響你，幫你邁向繁盛人生的，是如下因素：自己不酗酒不吸煙，鍛煉充足，保持健康體重，以及，童年被愛，共情能力高，青年時能建立親密關係。

與母親關係親密者，一年平均多掙8.7萬美元。跟兄弟姐妹相親相愛者，一年平均多掙5.1萬美元。在“親密關係”這項上得分最高的58個人，平均年薪是24.3萬美元。得分最低的31人，則平均年薪沒有超過10.2萬美元。隻要能在30歲前找到 “真愛”—— 無論是真的愛情、友情還是親情，就能大大增加你 “人生繁盛” 的幾率。具體看書：Triumphs of experience.

另一項研究：哈佛法學院的教授謝爾登·格盧克(Sheldon Glueck)開始研究波士頓最貧困社區中的年輕人，該部分研究納入了456名出身於問題家庭但未曾犯過罪的少年。研究人員考察了這些年來對他們的健康幸福具有強烈影響的因素，發現與朋友尤其是配偶的關係非常重要，擁有強大感情紐帶的人往往不會出現慢性疾病、精神疾病和記憶力下降——即使關係有起伏也沒太大關係。

兩項研究總結論：

強大的社會情感紐帶與長期的健康幸福之間存在因果關係。

 

所有跟帖： 

• 謝謝分享！哈佛的研究都很有特色。幾年前就出了一個最大幸福總量的研究。很有針對性。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/19/2018 postreply 16:01:50

• 美國人總說：“ Happy wife, happy life! ", 當然全家人都高興了就在工作生活中受益， -溫暖的家- ♀ (82 bytes) () 03/19/2018 postreply 16:59:29

• 美國婦女是真正的頂梁柱 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2018 postreply 17:06:05

• 中國婦女能頂半邊天 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2018 postreply 23:00:08

• 女人是家庭的風水，dysfunctional family 是培養不出健康幸福的孩子的。 -心靈的呐喊- ♀ (0 bytes) () 03/19/2018 postreply 23:35:18