請問失眠的食療

有沒有中醫或者食療，或者是無副作用的藥品。

晚上睡不著，10點睡覺，大概要兩三點才能睡著。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 查 ephd 這兩天的帖子都在講，輔佐看fuz補陰虛的帖子 -shiranle- ♀ (214 bytes) () 03/14/2018 postreply 19:29:45

• 遊泳 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 20:12:33

• 同問，我吃了幾次melatonin, 是睡了，但第二天早上腦袋有點懵的感覺，不像那種自然醒的舒服。哎，老了真煩人。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 20:26:49

• 每個人的情況不一樣 -ephd- ♂ (714 bytes) () 03/14/2018 postreply 20:44:34

• 廣告貼.... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:42:25

• 昨晚上貼時無廣告，今早加的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:47:25

• 高實在是高，是銷售的天才 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:51:11

• 這招長久不了，Fool -甜酒甜- ♀ (206 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:31:38

• 另外一個R開頭的ID，也是用同樣手法，連開貼方式都一樣，都是來問”自身病症“發帖 -甜酒甜- ♀ (730 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:52:54

• 哈哈，我一看是提問貼，也不知道答案，根本就沒有打開看。 -viewfinder- ♀ (205 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:02:58

• 汗~~. :)). 我那天一早起來看到她問有關運動健身的，看她寫的聲情並茂的，不到30身體就虛胖了, -甜酒甜- ♀ (99 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:05:58

• :) 可惜俺沒看見。喜歡你發的美食和健身貼。 -viewfinder- ♀ (241 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:16:13

• 果醬啦，謝謝! 大家一起鼓勵堅持:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:19:54

• 同情你理解你的憤怒！昨天如果沒有”食療‘’倆字，我也會洋洋灑灑地來一段的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:18:19

• 我倒沒有憤怒:). 隻是在學習中成長，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:21:15

• 笑死人了，還在成長！就承認吧，水平沒人家（發廣告的）高。發廣告的在偷著樂呢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:26:29

• 哈哈哈. 是在成長，你看 -甜酒甜- ♀ (202 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:27:51

• 那單獨發一貼介紹一下經驗？睡眠脆弱的人好像很多，包括我。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:21:29

• 行 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:31:30