年輕時,1500米最好成績5分8 秒，差3秒達二級

來源: HEYO 於 2018-03-14 07:32:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (189 bytes)
回答: 我的馬拉鬆情緣(1) 由 光鹽行者 於 2018-03-12 22:42:48

現在想起來，應該加一下軀幹力量訓練 （core strength),就能再上一個台階了。佩服跑馬的，我老是覺得沒時間。也許等到65，會試試哈????

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