睡著之前渾身冰冷是什麽原因？

女， 45歲

晚上快要睡著的時候，會覺得身體一陣一陣由裏往外地發冷。現在已用上最厚的羽絨被，加上電褥子，比較清醒時候感覺到很暖和，隨著身體慢慢地有困意，會感覺到一陣一陣如浪潮一般的寒意由裏往外，冷到皮膚發麻。隻能拚命綣起身體，忍住這股寒意，大概幾分鍾，隻要沉入夢鄉就好了。到早上起來的時候，因為電褥子整夜都開著，所以感覺還是比較暖和的。就是臨睡前這幾分鍾非常難受。

最近這一兩年來添的毛病，似乎有越來越嚴重的傾向，開始的時候寒意隻是上半身，現在已經感到全身。請問這是什麽原因，有沒有什麽辦法可以調理呢？

所有跟帖： 

• 有控製飲食 -laifuzi- ♀ (56 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:08:49

• 沒有汗，口幹 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:13:09

• +1 take more lamb -smallCrab- ♂ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 06:20:53

• 多謝，睡前運動喝點小酒對吧？ -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:09:46

• 你同時會手腳冰涼嗎？ -trivial- ♀ (415 bytes) () 03/05/2018 postreply 05:46:41

• 已經是全身用電褥子敷了，還是寒 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:10:58

• 缺乏運動 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 07:02:29

• 有定期運動 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:11:50

• 甲狀腺低嗎 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:34:09

• 不低 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:11:31

• 謝謝大家，之前但心是吃的不夠，但是也有八九分飽並沒有餓著，有定期運動，今天煮點羊肉吃看看 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:14:45

• 消化和吸收，無法得到全麵營養 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:25:33

• 是有吸收的問題，經常出現各種維生素或者是微量元素缺乏出現的症狀，需要長期補充藥丸子。 -laifuzi- ♀ (77 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:46:14

• 找找當地農場grass fed 牛羊骨頭，煲湯，請保留湯裏油脂，全家喝 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 11:32:46

• 極大可能是因為不吃紅肉 導致的貧血 -如意家居- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 14:06:52

• 晚上都不敢吃紅肉了 牛肉吃多兩塊就會熱得半夜睡不著 -如意家居- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 14:08:40

• 昨天晚上吃了羊肉，沒有明顯好轉， -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 05:37:34

• 一開始以為是體質問題 看到這條回複才明白是智商捉急 這個就無解了 -如意家居- ♀ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 14:38:50