原理是這樣的：當身體（血液變濃）處於缺水狀態時，身體啟動應急預案，大腸

壁開始吸收/回收大腸裏粑粑的水分，使之進入血液。因此粑粑變幹變硬，造成暫短的便秘現象。當然，習慣性便秘是由多種因素造成的。

膀胱裏的尿是從腎髒過濾而來，直接從“上水”那裏來還了得

所有跟帖： 

• 水被大腸吸收，這時候做腹部的運動，就起到了潔腸作用。如果出了很多汗，水就從皮膚裏跑掉了 -lawattaction- ♀ (209 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:04:26

• 潔腸是個誤區 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:08:30

• 為什麽？我覺得挺好啊！大量的水進入腸子裏，同時配合運動，就加速了腸蠕動，然後解大手。渾身輕鬆。 -lawattaction- ♀ (38 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:15:31

• 謝教練！如果身體不缺水，喝下去的水又是怎麽走的？進入胃？然後進入腸？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:22:22

• 這也有個相關說法和理論，80年的之前討論的較多，等我過後寫篇小文 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:32:02

• 會出一種特殊生理狀態：“水中毒”。有報道見內 -fuz- ♂ (211 bytes) () 03/02/2018 postreply 16:56:24