在中國《黃帝內經》中有對食忌療法、饑餓療法的記載。《紅樓夢》中不少情節也對禁食治病做了詳細描寫。
然兒，禁食治病的話題，我不想說。沒有什麽毛病的人禁食，我認為是一種很好的養生之道。
我很欣賞伊斯蘭教的齋戒月。目前認為伊斯蘭教齋月的起源, 是在於伊斯蘭教非常重視對人的意誌、品格的培養，而齋戒正是實現這一目標的手段，是鍛煉人意誌的方法之一。
其實並不盡然。齋戒月對人體最大的好處，還在於養生。
齋戒月是禁食活動的一種。禁食的最高境界還在齋戒月之外，四十天以上的禁食並不少見。甚至，大難不死必有後福，也就是說，禁食到瀕臨死亡的邊緣，那將是人體鳳凰涅磐的美妙過程。
禁食的後期，思維出現的更新，就和電腦清倉後的輕鬆快速一樣。不身臨其境，妙處不可言狀。
禁食並不是什麽都不吃，適量飲水、進食少量蔬菜汁，還是容許的。禁食產生的低血糖，是一個良好的結果。然而低血糖狀態不適合開飛機開車以及做任何精細操作，確實要注意的。
對於剛開始的人，可以嚐試每隔一段時期，比如一月甚至一周，完全禁食（飲水不限）1天。這樣對於絕大多數的人，是可以接受的。如果感覺良好，可以適當延長。普通人以以1周或10天左右為佳。不要試圖挑戰極限，除非在有經驗的醫護人員監護下進行。
另外，不要對禁食期望過高。得道成仙是要有緣分的。嘿嘿
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