求量，我就是沒時間蹦躂，到是可以和孩子們做家務活，感覺蹦躂的量也不太夠。

所有跟帖： 

• 先估算每天需要量，再算每天進食中總能量。後者乘以0.8到0.9（消化吸收率，因人而異），比較兩個數值 -fuz- ♂ (632 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:27:53

• 謝謝！很需要這個 -想雙眼皮- ♀ (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:31:22