為什麽睡得越多反而覺得越累

晚上早早入睡，白天卻很晚起床，這種睡法叫做“睡醉”。睡了很長時間，應該特別養生，然而，很多人不知道，這種方式對身體也有害。 睡醉打亂了大腦中控製身體日常周期的生物鍾。簡單說，你睡到中午11點才起床，事實上，你的細胞早上7點就開始工作了。 睡眠過度不僅讓你錯過了早餐，經常這樣的話，還會增加患糖尿病、心髒病、肥胖症的風險。

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• 說明了睡覺的效率不高吧... -尋夢千裏- ♂ (98 bytes) () 02/26/2018 postreply 18:32:15