試了二個晚上不吃晚飯, 隻喝SMOOTHIE

加了水果, 蛋白粉, FIBER粉, kombucha, 去睡覺時居然不覺得餓

所有跟帖： 

• 下次加些蔬菜試試 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 02/20/2018 postreply 11:36:28

• 體重有沒有減輕？ -揚子江的浪花- ♀ (0 bytes) () 02/20/2018 postreply 12:02:10

• 才二天..我不是為了減輕體重, 是為了健康.... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 02/20/2018 postreply 12:38:43

• 還可以加些almond butter 啥的， 增加脂肪 -blinkblink- ♀ (62 bytes) () 02/20/2018 postreply 15:44:07

• 謝謝，家裏正好有。。。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 02/20/2018 postreply 16:57:34

• 沒看懂。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 02/20/2018 postreply 23:13:44

• 我的學習心得 -dudaan- ♂ (126 bytes) () 02/21/2018 postreply 10:34:24