溫度、濕度、飲食、睡眠

室內溫度不要太高。

溫度調低後濕度就會好很多，不然太幹燥。

多吃蔬菜，大便暢通。

有可能的話早睡早起。青少年晚起最容易流鼻血。

還有其他原因，但已經看了醫生，應該排除了一些更壞的可能，所以才有上述建議。