五穀雜糧糊糊加高脂低碳飲食 營養平衡結構

肉 蛋 蔬菜 五穀雜糧 都有 

去年開始高脂低碳飲食 漸漸體力增加 開始跑步 堅持了一年多，現在還是跑步，饑餓感漸漸消失了。

體重漸漸減輕了 肌肉多了 腿走路有力氣，越來越快。

飯量越來越小的 不容易餓。氣色越來越白裏透紅的。

所有跟帖： 

• 我有疑惑：長期吃糊糊，牙齦牙齒功能會不會退縮？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/09/2018 postreply 21:32:02

• 你吃其它食物時 不是還要咀嚼嗎？豆類容易脹氣， 打成糊糊好消化 -佩瑤- ♀ (77 bytes) () 02/09/2018 postreply 22:05:44

• 蛋和肉不是高脂，當人到了一定的年紀，小心高脂對心血管帶來的危害。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 01:49:16

• 啥東西高脂？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 07:09:23

• 你自己Google吧。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 08:24:05

• 謝謝提醒 我吃的普通的肥廋都有的豬扒肉和蔬菜一起煮 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 14:18:00

• 高脂飲食是改善血脂的 -happyvode- ♀ (0 bytes) () 02/10/2018 postreply 16:01:49