《黃帝內經》裏講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。

吃粥容易反酸，打成糊糊就容易喝下去，沒有反酸，每天早晨排便順暢 量大 身體越來越輕盈

一開始是五穀雜糧混合煮成粥，發現吃不下，容易反胃酸。

生病時特別虛弱，無力做飯，買了十穀粉，喝了糊糊， 發現恢複體力特別快。

受啟發。為什麽不自己打成糊糊，天天早晨中午喝，晚上不要喝，畢竟是有澱粉類。

《黃帝內經》裏講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。

意思就是穀物（主食）是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等等都是作為主食的輔助、補益和補充。 

隻吃米飯，是不是單調了。 

 

所有跟帖： 

• 有說讓你一頓都吃進去嗎？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/09/2018 postreply 13:45:26

• 哈哈哈 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 02/09/2018 postreply 13:54:22

• +1 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/09/2018 postreply 14:44:43

• 營養平衡搭配，自己嚐試了 有好轉反應。為何F兄，你總是無事生非 -佩瑤- ♀ (90 bytes) () 02/09/2018 postreply 14:51:48

• 都是找樂子的人， 別走心 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/09/2018 postreply 14:53:16