連續上午喝五穀雜糧的糊糊，效果如下

輕輕鬆鬆的降了一公斤，腿有力，走路有力氣。渾身有力氣，去健身房鍛煉。

臉色白裏透紅，比以前更加白皙幹淨。頭發順滑了 變黑色了，原來是有點咖啡色。

睡眠質量好了，晚上十一點就開始困了，可以一覺睡到自然醒早晨7點半左右。

不怕冷，外出腹部不再因為陰冷而痙攣疼痛，晚上胃部不疼了。而且感覺渾身熱乎乎的·。

不餓，飽腹感特別強。早晨起來排便順暢 特別多，腹部柔軟凹陷。腰部收縮，特別舒服。

腰部曲線特別明顯， 血壓是115/75

發現也不出虛汗了，估計是五穀雜糧補元氣，打成糊糊 容易消化 腸道吸收營養，又排除毒素

 

 

吃粥容易反酸，打成糊糊就容易喝下去，沒有反酸，每天早晨排便順暢 量大 身體越來越輕盈

一開始是五穀雜糧混合煮成粥，發現吃不下，容易反胃酸。

生病時特別虛弱，無力做飯，買了十穀粉，喝了糊糊， 發現恢複體力特別快。

受啟發。為什麽不自己打成糊糊，天天早晨中午喝，晚上不要喝，畢竟是有澱粉類。

《黃帝內經》裏講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。

意思就是穀物（主食）是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等等都是作為主食的輔助、補益和補充。 

隻吃米飯，是不是單調了。

 

喝五穀雜糧時間越來越長，感覺飯量越來越少， 不容易感覺饑餓。喝糊糊容易有飽腹感。現在越來越有體力，跑步距離越來越長。已經習慣每天必喝。早晨可以當成精力餐，上班就攜帶一瓶 中午或者下午喝。

 

那些喝蔬菜水果汁 也是一個道理，腸道疏通了，自然而然就恢複體力，但蔬菜水果屬於寒冷，不宜長期喝。五穀雜糧是溫性的 補氣養益。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 請教一下配方？ -k467- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 14:01:24

• 這個的確很牛，一覺睡到天亮。有幾個人能做到？ -財富001- ♂ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 17:29:16

• 很難嗎？ -茶mm- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 17:30:39

• 很難嗎？ -惡俗老狼- ♂ (169 bytes) () 01/30/2018 postreply 17:34:46

• 很難嗎？ -shuyezi- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 17:49:13

• 很難嗎？ -smallCrab- ♂ (169 bytes) () 01/30/2018 postreply 18:18:52

• 很難嗎? -甜酒甜- ♀ (59 bytes) () 01/30/2018 postreply 18:19:05

• 很難嗎？ -五小湖- ♂ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 18:32:25

• 很難嗎？ -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 18:40:38

• +1 跟著排隊，哈哈哈。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 05:51:10

• 輕輕鬆鬆降了一公斤更牛！同求糊糊方子 -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 18:41:49

• 我真的好不容易做到。。。 做到了以後，就不難了。 而且， 可以做到隨時隨地小眯一會兒。。。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 18:53:53

• 很難! 我睡到4點就不錯了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 21:10:18

• 身體好的人醒的早。血流的快。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 08:42:01

• 能做到的不少。讓我想起一件事 -財富001- ♂ (499 bytes) () 01/31/2018 postreply 03:04:52

• 財富老大不常上網的吧? 大家排隊是調誆搞笑，沒惡意的，哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (211 bytes) () 01/31/2018 postreply 04:10:57

• 這讓我想起小學五年級的美好時光……美女也調皮。 -財富001- ♂ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 05:54:07

• 難不難看年齡 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 05:03:46

• 很難。有了孩子更難，已經養成每三個小時醒一次的習慣。 -林外芭蕉- ♀ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 19:45:21

• 五穀雜糧糊糊 -noise- ♂ (201 bytes) () 01/30/2018 postreply 23:50:42

• 請教，吃雜糧飯會有同樣效果嗎？ -長期潛水君- ♀ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 04:38:59

• 上次說馬甲線的就是你吧？60+的人有你這樣的心態要大大的讚！ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 13:25:03

• 不吃糊糊，改喝涼白開，效果更驚人。試試。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 16:20:24

• 請問是哪五穀？我也要喝！ -情穆- ♀ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 23:08:18

• 我也想睡到自然醒，可不行啊，五點半鬧鍾吵醒：該起床上班啦啦啦！命啊！真不同。 -微風拂麵來- ♀ (0 bytes) () 02/01/2018 postreply 09:02:05

• 自已做的還是喝國內賣的159？ -高斯曼- ♀ (0 bytes) () 02/01/2018 postreply 12:35:08

• http://snowheart19.blog.sohu.com/259891358.html (五穀糊粉、五穀豆漿和雜糧 -高斯曼- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 09:00:16

• 查百度網可得到很多信息--見下網址： -rendong888- ♂ (213 bytes) () 02/18/2018 postreply 21:28:50