回答Kathyzh網友關於hyperextended knee

hyperextended knee指的是2種情況，

一種是身體接觸性運動或者是運動中的急停，使膝關節過度改變用力方向造成造成的膝關節鬆動及“反弓”。恢複和治療與其它運動創傷一樣，RICE即可。

另一種是膝關節（肘關節，髖關節也一樣）比較鬆弛的人，先天膝關節“反弓”較大。很多女性少年時代都有這個現象，好處是關節/柔韌性好，但承受力不夠，容易受傷。隨著年齡的增長或體重增加，就會更加顯現出來。

遊泳過多而路上運動不足的人尤其容易患hyperextended knee injuris. 因此孩子們從小從事體育鍛煉不可太單一，也不必太嬌氣（怕受傷）

成年人不會有太大的改變了。準備一個compression knee guard, 必要時戴上運動可起到緩解作用。保持較強的股四頭肌力量至關重要。 

所有跟帖： 

• 謝謝教練。見到好多跳舞的女子也有小腿往後彎的。是不是壓腿太厲害了？ -kathyzh- ♀ (222 bytes) () 01/30/2018 postreply 10:45:56

• 一般不會有問題的，個別情況除外，比如 -coach1960- ♂ (116 bytes) () 01/30/2018 postreply 11:07:12

• 謝謝了。：) -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 11:19:58

• 是這樣子。芭蕾跳好的，很多腿都是彎的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 12:01:05