現在已經·好了很多了開始去健身房鍛煉，保證每周至少兩次。

周日28日 單人劃船 5公裏，35分鍾，250大卡。 

然後又走路一個半小時，感覺腿特別有力。晚上沒有感覺特別疲憊，隻是右腿尤其是膝蓋稍微有點疼。