建議每星期去積木搬幾次鐵，劈裏啪啦一通折騰，麻麻全無

所有跟帖： 

• 他這個可能是頸椎之類的有問題？gym還是小心為妙，先adjust好了再鍛煉？聽薛醫生咋說？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 20:42:47

• 運動就是最好的恢複手段，練習時聽到所有的骨節都啪啦啪啦響，就是在adjust重新調整 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 20:48:15

• 他那又不是頸椎損傷，任何人久坐缺少運動都會出現類似症狀，保持 -coach1960- ♂ (28 bytes) () 01/28/2018 postreply 08:39:27

• 同意，凡事不可過急，謝謝分享，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/28/2018 postreply 10:17:30

• 我勁椎確實有問題，c3到c7都有程度不等的突出，還有椎間孔狹窄，但是神經外科醫生和神經內科都不認為我的問題嚴重到這個程度。尤其因 -半百人- ♂ (208 bytes) () 01/28/2018 postreply 16:18:34