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曾聽老人抱怨早上起床時腰酸,做複健的小夥子說是因為腰椎附近肌肉供血不足,建議
來源:
日月茗
於
2018-01-18 15:49:48
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回答:
請教專家和過來人,更年期夜裏睡覺骨頭發酸是缺鈣嗎?多謝
由
antai
於
2018-01-18 10:29:44
老人起床前屈膝抱胸前5秒,兩腿交替各做15次,然後再起床。這樣改善了周圍組織的血液循環,症狀果然減輕許多。
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