menopause 吃點什麽?

進入menopause, 臉上出了好些斑點, 好像臉色也有些蠟黃. 尋思著是不是需要進補, 有什麽好吃的呢?

謝謝分享!

所有跟帖： 

• 俺那時吃魚油立馬就來月經. 還是啥也不吃好，我順其自然 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:24:06

• 據說要喝大量豆漿。 -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:28:08

• 認真的嗎？為什麽我的家醫說不能喝太多豆漿？謝謝 -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 20:05:53

• 因為豆製品裏有有植物性的雌激素 -lucy2008liu- ♀ (56 bytes) () 12/19/2017 postreply 22:25:07

• 喝大量豆漿就是因為需要補充自然雌性激素吧？ -白兔媽- ♀ (69 bytes) () 12/19/2017 postreply 23:47:05

• 樓主，請看悄悄話。 -雲在天上- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:39:11

• 運動出汗+睡好+排泄良好 規律 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:42:10

• 平時多煲湯喝湯，食物均衡，多吃蔬菜肉類蛋類，尤其是早餐要吃好吃飽。堅持運動＋睡眠充足～過幾年你會覺得 -菜農123- ♀ (196 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:49:36

• 為啥會比年輕還好？ -小熊維尼- ♂ (71 bytes) () 12/19/2017 postreply 20:41:12