這種"正規“說法是完全建立在基礎代謝為恒定的假設之上。主流醫學大力提倡它四五十年了，可這肥胖重災不是越演越烈？

來源: 虎嗅薔薇 於 2017-12-16 07:34:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (760 bytes)
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難道最近這幾十年大半的人口都變得越來越貪婪和懶惰了？

一個人節食前，攝入1950大卡，代謝消耗掉1950大卡，體重不增不減。
少吃250卡，開始減肥了。然後你以為一個大活人的代謝會一直停留在1950大卡這個水平上？

那些Biggest Losers，通過節食鍛煉能減掉100、200磅的，可以斷定他們的毅力不比一般人弱。再強大的毅力，敵不過減卡節食後基礎代謝的永久下跌，成功減肥後6－7年了，基礎代謝還遠低於減肥前的水平！ 生理的力量大於毅力，這樣減肥後98%的人又胖回去，有的還比以前更胖，很奇怪嗎？

 

 

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