關於健康長壽，一直以來都是人們所追求和研究的方向。
曾經的諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道一度引起人
這影響長壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎麽理解？
醫病先醫“心”
心理學研究發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張等，
人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，
那麽我們要怎麽把它運用到實際中，促進身心健康，長命百歲呢？
擁有健康的身心
家庭和睦是長壽的秘訣
據說：格魯吉亞有位農婦活了132歲零91天。在她130歲時，
有記者問她長壽的秘訣，她回答：首先是家庭和睦……
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素
人是群體動物，活著就是活在人際關係中。
心理學家馬斯洛總結的人生需求，從低級到高級，依次為“
除生理需求外，均和人際關係有關，“需求”獲得滿足，
“目標”能激發生命活力
保養腦細胞的最佳方法
新的研究表明，“目標感很強”對健康有益，
勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態，從而保養了腦細胞，
科學家還發現，
在安靜時，老年人和青年人相比，腦內葡萄糖利用率較低，
所以，用腦還可以促進腦的新陳代謝，延緩衰老。
“助人為樂”有醫療作用
防治憂鬱症的良方
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%
助人，為何會產生醫療作用？
因為，與人為善，常做好事，
精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，
“付出友善”會“收獲友善”
建立和諧人際關係
前麵說到：人際關係是影響壽命決定性因素，
管仲說：“善氣迎人，親如兄弟；惡氣迎人，害於戈兵。”
“你善”，回聲則“善”；“你惡”，回聲則“惡”。
