給有氧練習（30分鍾以上）的人們一個參考數據，HIIT的

來源: coach1960 於 2017-12-01 07:12:58 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (248 bytes)

回答: 我去的體育館，牆上掛著最高心跳的計算方法是由 no_direction 於 2017-12-01 05:44:46

情況不同，在特定時間和負荷上，人們的神經類型等因素都會影響心率的，觀察掌握恢複的情況很重要。。。上去的快/動員能力強，恢複的也快就是好事。一輛性能良好的跑車/機械：））

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