在美國，買些深海魚吃，每周一次，足夠。查看魚油從那來，怎麽做的，知道真象，沒幾個人敢吃

所有跟帖： 

• 補鈣是不是同理？食補比藥補好？ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 11/28/2017 postreply 13:21:18

• 中老年適當補鈣。每天一杯牛奶、豆漿，或一兩各種豆（製品），或一把堅果，可提供足夠的鈣，以及蛋白質 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/28/2017 postreply 14:15:33

• 謝謝！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 11/29/2017 postreply 11:08:48