給患抑鬱症的朋友推薦”治愈密碼”，網上可以找到.

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治療密碼 第1章 序言 (1)

 

    改變了一切的驚人發現

    人活著最想要的是什麽呢？甜蜜的愛情，從疾病中康複，內心的安寧，還是能發揮特長在某領域幹出一番成績來，獲得無與倫比的滿足感？你怎麽才能擁有那樣“東西”，那個能讓你為之輾轉難眠或心跳加速的東西？

    我（指亞曆克斯①）想要和你們分享的，就是一個能獲得這些東西的方法。這個方法我在2001年偶然獲得，並將其視為上帝的恩賜。

    你們要知道，在2001年時，以上說的那些都是我求之不得的事。因為在此之前我度過的12年人生實在是充滿了悲傷、沮喪、挫折、失敗和無助—那漫長的12年給我和我的家人帶來了極大的痛苦和傷害。每當事情貌似出現一點兒轉機的時候，總是馬上又退回原點，讓我們的生活重新陷入深深的絕望當中。

    到底怎麽回事呢？讓我從頭說起。1986年，特蕾西和我對彼此說了“我願意”。當時我們都相信，我們兩個人從此一定會過上白頭偕老的幸福生活。但是婚後還不到6個月，特蕾西就開始動不動為一些雞毛蒜皮的小事哭個沒完，不停嘴地狂吃巧克力酥餅，還經常躲在臥室裏把門反鎖起來。此前特蕾西從未發生過這種情況，而且她自己似乎也不清楚為什麽會那麽難過，當然，除了嫁給我這個原因之外。我們很快就發現，特蕾西患上了抑鬱症，而這個病很可能從她出生到現在一直都有。實際上，抑鬱症和焦慮症在她的家族中一直存在，而且很容易發病。在過去的三十幾年裏，她家族裏有好幾個人都自殺了。

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