問個關於運動量的問題

來源: Pink-Lotus 於 2017-11-22 07:36:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (332 bytes)

根據美國心髒協會對成年人運動量的建議，Vigorous的運動一周三次，一次25分鍾。

我的問題是elliptical算不算Vigorous?

所有跟帖： 

• 測心跳。達到130並持續一段時間的應該是vigerous -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:08:31

• 心跳要是那麽高， 血壓不得把血壓計頂壞了。 -xiaoxiao2013- ♀ 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:53:32

• 和自己比才有意義。對大拿們不算，對菜瓜們就算：）） -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:28:26

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