其實也有堅持每天走路４０分鍾，好象隻是腳不那麽冷了，卻對頸和背的冷沒有什麽作用。

不過這個真的讓人快樂，因為不需要應付說話，想什麽都可以，什麽都不想也可以，沒有人打撓，自由的感覺。