臥坐立行就是1234呀！要想學到位，你可以請私人教練？找師傅？看Diane Long是如何教徒弟的

https://www.youtube.com/watch?v=cllPGFigk-s

所有跟帖： 

• 我的意思是每個裏麵講具體點, 而不是麵麵俱到....他寫那末多不就是來幫助大家嗎? -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 08:01:38

• 哈哈！急性子！我也在等老人的疾病和健康（他那篇小孩的，寫的挺細吧？） -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 08:30:51

• 哈哈...我得每天練15分鍾樁~~ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 08:33:11

• 挺好，學以致用！人老腿先衰。20年前我學太極拳的時候就知道了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 10:00:33

• 我采了蒲公因, 好苦啊, 我就熬水喝, 治療鼻炎... -桃花好運- ♀ (21 bytes) () 11/07/2017 postreply 10:25:17

• 秋天的不苦。切碎和雞蛋一起炒，尤其是下麵條和包餃子，感覺不到苦。苦瓜才苦呢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 10:36:40

• 啊, 我周末菜的, 好嫩, 可好苦啊. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 11:12:31

• 我家後院的不苦，或者是我不感覺苦，一切都是心理作用，比如我不覺得紅燒排骨香。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 14:24:18