bunion的根本原因是足弓塌陷，前足變寬，肌腱的牽拉從直線牽拉變成三角形的弦，頂角就慢慢形成了。而一輩子鞋對足的保護，

導致了足內小肌肉的退化，漸漸發生的。也是符合中國文化的不用則廢的規律的。西方文化那種機械性思維拚命保護恰恰是罪魁禍首。

明白了這個道理，就知道一旦發生，很難逆轉。呼籲大家在家盡量赤腳，放任足趾活動，減慢小肌肉退化。

已經發生了，足弓墊是正解。但是不能一下子墊太高，腳適應不了。

所有跟帖： 

• 謝謝！我應該是還沒發生吧？目前還沒看見突出，隻是最近2天不舒服。現在在家都是赤足。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 17:25:33

• 啊？偶也是輕微平足，之前腳後跟疼了幾年， -黃桷樹- ♀ (176 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:04:05