我聽說過一個做法，正常水溫洗澡後用能忍受的燙水洗30秒，再用冷水衝幾分鍾，可以促進血液循環，我有時這麽做，冷水衝到不冷為止。

所有跟帖： 

• 我們家有時把溫泉燒到100多度，泡熱了就往60度的泳池裏跳，冷熱交替，嗬嗬 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 14:41:11

• 熱冷交替，我在芬蘭體驗過，Sauna - 河， 很舒服。 -Gbdjw- ♀ (57 bytes) () 11/03/2017 postreply 16:02:47

• 對，過後一整天都是一種特別幹淨舒展的感覺。水溫低於50來度時，比較刺激。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 16:27:10

• 我有時也會這麽做，據說對血管彈性有益 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 16:28:47