一個真正敢講真話的養生專家的肺腑之言

來源: attendance 2017-11-02 09:08:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (4683 bytes)
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一個真正敢講真話的養生專家的肺腑之言。此文極好。核桃產地沒出過什麽天才,蟲草產地沒出過壽星。長壽沒有秘訣,喜歡什麽就吃什麽,想做什麽就做什麽。人生很短,何必委屈自己。《關於健康的辯證法》-此文不錯,見解獨到,與朋友們分享。

對健康,有這麽一說:''適合的就是最好的。''即:大道無道,大養無養。自我理解,自我把控。“取精華,去糟粕,莫放任”。

關於健康,關於吃油吃肉問題,絕不能一概而論,如果你是體力勞動者或活動很多,盡管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活動,又是腦力勞動者少吃點肥肉,少吃點油炒菜可能是對的,但還是要吃些肉,比如瘦肉,牛肉,兔肉,魚肉之類。關於健康保健我形式邏輯地分析如下:一定要根據本人實際情況安排。

如老了,不一定要走路鍛煉,北大哲學係有一篇文章,那些哲學係教授們都不大愛運動,有些一坐幾十年,除上班下班從家裏到辦公室外(家也在校園裏),幾乎沒有其它活動,更不要說運動了,但多數活到90歲以上。
 
關於情緒,廣西玉林晚報搞過一個萬歲活動(訪問調查100個100歲以上者即10000歲),後來國家級一些生物學家,營養學家,醫學家也參加了調查,半年之久,想調查長壽規律,結果沒有結論。因為被調查者有愛動的有不愛動的,有一輩子不幹活的,有一輩子幹重體力勞動的,有愛喝酒抽煙的,有從來不喝酒抽煙的,有愛吃肉的有一輩子吃素的,有一輩子愛罵人脾氣很壞的,有一輩子不愛吭聲的,有家裏災難不斷的,有家庭一輩子和諧的,有一輩子沒結婚的也有結三四次婚的,有一輩子沒生育的,也有生過7,8個孩子的,各種情況都有。但沒有什麽共性的長壽規律。隻是平均女性比男性活得長一些(女性100歲以上多一些)。

最後結論,大道無道,順其自然(我現在就用這個當座右銘) 吃葷吃素問題,你適應哪種就哪種,不要刻意安排多吃少吃。海登法師一輩子吃素(最好的菜是燴豆腐),老毛愛吃紅燒肉,都活83歲。我在內蒙當兵10年,多數在牧區,牧區老百姓每人每年600斤肉不夠吃(他們基本不吃一粒糧食),漢人一年連10斤肉都不到,活的歲數差別不大(不過牧民身體確實棒,力氣夠大)。

吃補品問題。應該說沒有什麽食物有特補效果,比如現在宣傳的枸杞子,過去我在寧夏打過馬草,看到那裏的小孩秋天成口袋地把枸杞子當零食吃,也就是說那裏的孩子和大人吃枸杞子比現在那些希望大補的人吃得多得多,也不見得寧夏人多活多少年,健康好多少。

又如,現在說吃核桃益腦,聰明。北方河北河南山西,南方貴州,那核桃多了。我們在山西十幾年,每年也沒少吃核桃。記得70年代在山西核桃一分錢一個,我們一買就是一麵口袋,一冬淨敲核桃吃了。這些地方人比其它地方人聰明一些嗎?

又比如蟲草,我90年代末到貴州黔西南工作到退休共8年,剛去時,那裏的蟲草幾十元一斤,街上好多蟲草燜雞店。我們領導來往往點蟲草雞吃(最初10根蟲草一隻雞燉好才20元),我在辦公室也經常買單坐陪。聽那些賣蟲草的說,他們到處收購,雲南,西藏,青海都去過,也自己采一些。有些蟲草斷了碎了賣不出去,他們也經常燉雞燉肉吃,沒見賣蟲草的哪個身體好一些,命長一些。
 
吃綠豆的並不比不吃綠豆的身體好,病少,命長。 吃素並不比吃肉的健康,命長。 吃核桃並不比不吃的聰明多少。 吃枸杞的並不比不吃的健康一點。 鍛煉的並不比懶的不愛動的人多活幾天。 愛生氣的不比心靜的活得短。 吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短,不見得愛得癌症。 吃含礬的皮蛋不見得比不吃的活得短。 吃醃菜酸菜的不見得易的癌症,不見得命短。

一句話,你適應哪種生活,哪種習慣,哪種嗜好而且沒覺得有什麽不適,那就是你的生活方式,因為人是適者生存,有個環境適應症問題。(覺得此文符合常理:人的命理和生存習慣決定壽命。

所有跟帖: 

人是適者生存,命由天定。人生苦短,何必自尋煩惱。有病看醫生,無恙自高興。別聽亞健康忽悠,本山賣拐再賣車。 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 09:17:34

西醫最喜歡這樣的人了。大吃大喝是你們的事,吃出病來是西醫的好生意。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 09:22:02

我的幾任家庭醫生都不是你說的那樣的“西醫”。 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 09:46:48

現在所有國家的膳食指南都是以西醫理論為基礎的,既控製量又強調質(營養)的均衡。 -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 14:44:28

如果生病或身體不適,很可能生活方式或環境導致,需要調整或改變。 -九華山莊- 給 九華山莊 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 10:34:18

+1 如果生病或身體不適,說啥都是蒼白無力的。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 12:17:04

那誰的生活方式是不會生病的? 趕快來推薦一下. :) -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (71 bytes) () 11/02/2017 postreply 14:59:52

哈哈,可惜我不喝中藥。你在這裏推薦的藥更多吧? -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 15:41:17

沒有病我羨慕,有病吃藥就要被你這樣奚落? 你一家的醫生都是這種醫德? -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 15:53:40

我生活方式健康,情誌健康,你該反省一下了! -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 16:04:07

我父母教的。他們老了後一直遵醫囑堅持服藥,一個90多,一個88了各項指標維持正常。比一般老人顯得精神,生活自理。 -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 16:17:01

中醫藥不是傳承幾千年了嗎?西藥當然要迎頭趕上。:) -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 16:22:25

關鍵詞不就多了個“吃”字嗎? 你的意思中西藥都是外用的? -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 16:33:50

“喜歡吃藥”的帽子不適合本人,多謝了,請不要強行亂戴。 -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 21:49:17

忘了說正事,人體基因強大,老年健康受基因的影響也是重大的,傳承不可回避。光是生活方式能決定嗎? -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 16:27:26

你天天自我檢討吧,我支持! -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 16:48:18

首先,我血糖正常,不關心他擔心的事。其次,沒覺得需要學習誰的生活方式。 -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 17:04:17

才發現你加了句沒說“醫生教的”,我媽媽就是醫生。 -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 17:44:22

羽衣甘藍的媽媽也是醫生,所以他近水樓台吃了不少藥。現在,他是最反對吃藥的,提倡吃未加工食品。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (249 bytes) () 11/02/2017 postreply 19:13:54

你搞反了。有病才需要看病吃藥,沒有病(如你和羽衣)吃藥幹什麽呢? -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 19:37:45

不要說兩年沒有吃過藥,在我發現血脂高之前,也有6年沒感冒過,也沒吃過藥。 -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 19:59:12

吃藥方麵,每個人的觀點都是不同的。我是反對的。但記得禦醫就有一個長list,好像都是必須的。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 21:14:37

每個人的飲食習慣生活環境不一樣,怎會有統一的適用於所有人的生活方式?重要的是找到適合自己的。我們的身體會給我們反饋,關鍵是我們是 -九華山莊- 給 九華山莊 發送悄悄話 (44 bytes) () 11/02/2017 postreply 17:53:56

你前麵的貼改一下:“如果生活方式有問題,可能會導致生病和身體不適”,我就不跟貼了。:) -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 18:12:23

HaHa, 你好可愛 -九華山莊- 給 九華山莊 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 18:57:26

改得好,讚一個。:) -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 19:06:25

我都糊塗了,你到底改什麽了? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 19:18:03

難得糊塗:) -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 19:38:47

這話有道理!我也跟你握個手。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 21:18:01

話不能太絕對 -九華山莊- 給 九華山莊 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 20:39:20

就是這個理。 -阿明.- 給 阿明. 發送悄悄話 (169 bytes) () 11/02/2017 postreply 20:44:51

人和人體質上有差異,掌握住大原則飲食均衡適合自己就可以,盡量多天然食物少加工食品 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 13:35:18

感謝各位的支持鼓勵和幫助。祝大家安康快樂長壽。 -attendance- 給 attendance 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 06:49:49

點讚敢說真話的 -slowly- 給 slowly 發送悄悄話 (405 bytes) () 11/03/2017 postreply 08:40:40

民煮國家比大六的非民主國也見不到好到那 -fonsony- 給 fonsony 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 09:09:17

這人一定是個半吊子中醫 近三十年中國人飲食結構 生活節奏大變 三高癌症 抑鬱症 隨之大增 看西方數據也如此 沒腦子吧 -cattywang- 給 cattywang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2017 postreply 21:32:46

生死有命富貴在天。基因決定! -Drlaoge- 給 Drlaoge 發送悄悄話 Drlaoge 的博客首頁 (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:41:48

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