趕緊換牙醫。若是牙齦委縮請看下麵方法。本人照著做很有效。若是法郎質有問題導致蟲牙，試試D3&K2. 一般洗牙$50-100，不要做深度洗牙，會使牙齦萎縮的更快，本人教訓深刻。學牙醫的熟人說，最後一個月就是教怎樣忽悠病人，包括多拍X光片，深度洗牙等等。牙醫熟人說自己從不洗牙。好好刷牙足已。
馮大夫轉英國祁恒康先生：
從海外版上得知您的牙病，很同情和理解您的心情。馮大夫對治療已經提了很好的建議，在此隻想就自我護理方麵出些主意供您參考。
關於“牙齦退落”，醫學上叫“牙齦退縮”。最常見是由慢性牙齦炎、慢性牙周炎引起，如果治療不及時會使病情繼續惡化，導致全口牙齒逐漸鬆動脫落。一般來說，牙病與全身健康狀態關係密切，特別是您正處中年，應該是最健康的時候，這種年齡段一般很少見到如此程度的牙病。所以除了可以用牙周修複手術和鬆牙固定術治療外，尋找抵抗力下降的原因、糾正不良生活方式並加強自我護理，對於從根本上改善牙齒健康狀態非常重要。
首先要戒除不良生活習慣。如過度勞累、嗜煙嗜酒、長期精神緊張和工作超負荷，因為這些情況會引起全身和局部抵抗力降低，局部缺血缺氧。要學會放鬆，每天拿出一定時間散步，聽輕音樂，學會休息；還建議您進行必要體檢，排除如內分泌方麵的全身性疾病。
第二，加強營養，多吃富含維生素C、A、B、E的食物，主要是綠色蔬菜水果和含鈣類食物，如鮮奶製品。吃飯要七八分飽為好，以利營養物質的吸收消化，要避免暴飲暴食和饑一頓、飽一頓。
第三，每餐後或進食後3分鍾內及時清潔口腔，如漱口刷牙。臨床經驗證明，對於已經有牙齒鬆動和牙齦退縮情況的，不建議使用牙線和牙簽（因手法不當會加重牙齦損害），而建議使用衝牙器，因為自動流出的高速水流可以很好地清除牙齒間的殘渣，又可以避免牙齦的機械損傷。要注意在刷完牙以後，也要用溫水再衝選一遍牙齒，因為殘留的牙膏對牙齦照樣會造成不良刺激。
第四，定期進行牙齒潔治。每半年一次。因為清除牙齦下的結石對保持牙周非常重要。
最後，也是最值得一試的，建議您早晚堅持按摩牙齦。方法是先把手洗幹淨，用食指和中指由上到下、從裏到外，用柔和的手法把每牙的牙齦按摩30遍。這樣做可以改善局部循環，增強牙齦再生力。作者曾遇到一位70歲的長者，牙齒一個沒脫落。據這位老人說，在50歲時所有的牙都鬆動了，後來就是聽人介紹，開始堅持不懈地進行牙齦按摩，結果不但治好了牙周病，所有的牙齒全長牢了，到現在也不掉。
祝早日康複。
