新鮮出爐的今日間歇性跑走記錄~~~

今天算是我的處女跑，采用間歇性式，跑三圈，走一圈，最後10分鍾勻速跑,沒有走. 給自己訂的目標是6邁，完成. 今天跑完的感覺呢，才有做了HIIT後的感覺:),6邁一到時，其實感覺還可以跑跑，但是我還是停下來了,悠著點，畢竟第一次:):). 

操場的跑走記錄試驗，今天為止全部就完成了，他人相信與否不重要，重要的是------ I can do it or not . 明後天要去上海周邊坐高鐵玩，還是恢複在酒店做我的HIIT了. 每次出行，酒店有沒有GYM也是我選擇的條件之一:))

還是Nike+Run Club的app. 

 

 

 

 

重慶今日大霧，這樣的天氣在重慶常見，霧都霧都，名符其實. 我一直喜歡大霧的天氣,滋潤保濕. 今天跑得都能看到自己睫毛上的露水:)

 

 

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所有跟帖： 

• 加油! -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/27/2017 postreply 22:38:19

• 謝謝.不過，估計不會加油，哈哈哈, 還是堅持HIIT，TABATA -甜酒甜- ♀ (181 bytes) () 10/28/2017 postreply 07:15:11

• 讚自律！ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 00:38:15

• 謝謝親一直的鼓勵:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 07:15:41

• 讚，經常看你的博客，學到了很多。 -鑫西- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 02:33:32

• 謝謝喜歡:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 07:16:18

• 哈哈，一定是睫毛長長的美眉。 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 05:03:02

• 睫毛還行，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 07:17:11

• 很快，去年我跑5000米，30分鍾。現在不能跑了，體檢的結果不好，營養不良 -longnv- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 06:21:02

• 加強營養:). -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 07:12:09

• 鍛煉後你體檢結果沒改善還變糟了？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 07:48:36

• 為啥不跑了？營養不良從吃的上找原因吧！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/28/2017 postreply 15:08:07