我覺得咱們先練著，練著練著就有體會了，這時候再回去讀。我當年開始做熱瑜伽的時候，沒有治病的目的

也沒病，就是覺得要進行一種體育鍛煉，讓自己看上去有一種自信和朝氣。做著做著就發現它太適合我了，每次做完神清氣爽，解決煩心的事都安排在做完瑜伽後。來健康壇2年了，每次看到網友說起病痛，比如痔瘡，腰間盤，子宮下垂，腳後跟疼，膝蓋疼，肩膀疼等，我就對照我做的瑜伽動作，我都能找到答案，這也解釋了我沒有這些病的原因。痔瘡我10年前有，上了手術台，但醫生改變了主意，說不做手術更好，感謝這個醫生！！！幾年瑜伽下來才發現痔瘡在不知不覺中已經自愈了！

這次學靜坐也一樣，也沒有治病的目的，相信隨著我的練習，好處會自然出現。