人類曆來重視養生術，並積累了大量的經驗和教訓，成文的、不成文的、古代的、現代的、祖傳的、宮廷的、有效的、無效的、昂貴的、免費的、迷信的、科學的等等，不勝枚舉。
科技發展到今天，早衰和百病的源頭終於找到了：體內的自由基(free radical)在作祟！準確地說，“自由激”比“自由基”的稱謂在字麵上更格致，英文正好表達了它的應有之義：radical即偏激、激進。
體內活性氧自由基，具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程。但過多的活性氧自由基就會有破壞作用，導致人體正常細胞和組織的損壞，以及核酸突變，從而引起多種疾病。
很多富足的人士，花費大量財富用於養生。這並無可厚非，保養的花費，總比將來住院治療來得少。問題是，昂貴的養生套路並不一定靠譜，被忽悠的可能性極大，安慰性的效果倒也罷，但沒病搞出病來就虧大了。
大自然是公平理性的。養生作為動物的基本需求，造物主早就想到並安排好了，壓根就可免費獲得，簡單得不能再簡單：接地氣！
科學已經證實，“自由基”實質上就是帶電官能團或離子，人體的不平衡電荷無處瀉放是主要誘因。簡單的摩擦，甚至穿衣脫衣就能使人體產生靜電，其它能使人體生電的生活、勞動、思考、焦慮、氣憤、睡眠等過程就太多了。一句話：隻要活著，人體就在不停生產或與外部交換靜電，隻是不同過程的產電量相差懸虛而已。
尤其要強調的是暴怒最傷身！聽說過怒發衝冠吧？其實就是頭頂突然生成大量電荷。所以，生氣本質上是用別人的錯誤折磨自己，以後千祈不要這樣。
如果能及時瀉放體內多餘電荷，就可避免體內多餘自由基的積累，達到從根本上科學養生。
地球是瀉放電荷的終極接收容器。可惜，現代文明的非理性發展，逐漸將人類與地球絕緣。古人赤腳或穿草鞋，還有大片土壤和平房，身體無法積累靜電；而現代市民，住在混泥土水泥建成的高樓大廈，常年穿膠底鞋，阻斷了靜電瀉放的回路。
在維持現代生活方式的前提下，其實仍然可找到廉價的接地方案，隻是難以做到全天候24小時隨時接地，但好過不作為。
1、首先，考慮屬於自己的8小時睡眠如何有效接地。
住在城市高樓的人，睡眠接地確有困難。在假設供電地線是真正合格的地線的前提下，稍微改造一下床鋪，就可輕易實現。難就難在這個假定是有風險的，一方麵住建施工質量能否信得過，另外一方麵，若地線從樓下引入，要擔心下麵的住戶會不會瞎搞地線，尤其裝修期間最容易搞錯，要是人家把地線與火線交換了那就慘了，若把地線與中線或稱零線交換了倒無大礙，隻是無接地效果。
住單門別院的住戶，睡眠接地可靠且容易得多！最好買根2米長的銅杆，親自打入房屋周邊地下，確保接地電阻符合規範。再將室內各處用到的地線匯集到此銅樁上，床架如是木製的最好換成銅或者不鏽鋼接地，最後將床墊按下圖改造（僅供參考，DIY者可靈活發揮）：
床單可刻意購買可導電的那種，如下圖的這款：
實踐表明：裸睡的接地效果最好，睡眠質量從顯著至指數級大幅提高！
2、至於上班工作的8小時，能否接地那是不可控的。
老板上心的話，也許可以保障。有些工種，尤其跟電子芯片打交道的場所，老板雖不心疼你的身體，但心疼昂貴的集成電路，故而配有接地腕帶，不妨大部分時間套在手或腳上。
我認為，政府立法應該逐漸跟上，強製雇主保障員工在工作時間有接地條件。將來人們一定會覺醒：這樣做將於國於民雙贏！
這既非小題大做，也非危言聳聽或杞人憂天。瞧瞧周邊有多少不孕不育的人群吧，再看看各類癌症發病率逐年升高的現實吧。
權威研究證明，自世界範圍內電氣化工業時代以來，男性精子數量及活性，呈逐年遞減的大趨勢，而原因竟至今不明！照此趨勢，人類也許終有一日完全失去繁衍能力。這豈不重蹈了科學怪人Frankenstein自作自受的覆轍？
記得15年以前，若夫妻雙方都用電腦工作謀生的，好歹還能生育一個女孩（生男孩很稀罕），但新生代夫妻，若雙方都從小開始就趴在電腦前，長時間幼教或玩遊戲，一直電腦不離身全程覆蓋中教、高教、就業，則現在一般是不孕不育的高發人群。
雇主若能在伏案工作的員工桌下，放一塊接地板供踏腳，或將鼠標墊子接地，就可實時排放靜電了。
3、剩下個人支配的8小時，包括餐飲休閑娛樂等時間。
有條件的常去公園，赤腳在草地上散步。呆在家中要想接地，得搞些隨處接地的小工程。
市售的銅箔膠帶，或塗敷銀粉的導電膠帶，可以在接地時派上用場。下圖將其纏到拖鞋上，配合家裏接地的牆裙和地麵，起居室休閑時間，就可以隨時接地。
家裏的所有電器，盡量全部用3腳插頭，因其帶有地線，而2腳的插頭隻有火線和零線，沒有地線。最好在電腦桌子下，放一塊接地金屬板，伏案時直接光腳丫踏其上麵。有小孩的家庭絕對必要，將就過日子的大人就無所謂了。
搞講究一些的話，室外的接地銅樁、布線要搞成這個檔次，把防範幾十年一遇的強雷電也考慮進去：
預算吃緊的話，則盡量節約材料費，管線可不用那麽粗大，僅保證管用就行。
4、再談出行交通期間的靜電排放。
家用轎車現在越來越普及，而車內是最容易積累靜電的。有條件的可將化纖內飾換成天然材質的，坐墊換成牛皮的。千萬別忘了：在排氣管尾部拴一個鐵鏈，如下圖：
喜歡動手的人，不必買成品，自己找1尺多長的鐵鏈子，或者拴狗鏈就行。
其實，鐵鏈子在城市的水泥路麵上拖，接地效果遠差於在固定場所的接地措施。但至少比沒鏈子的要好。以北京為例，冬天從掛鏈子的車下來，至少關車門時不會被電擊，否則膽小的人隻好用腳勾門。車子靜電瀉放不一定徹底，而車子跑鄉間小道則效果好些。
政府僅規範油罐車必須有接地鏈子，因為一旦靜電導致起火，很多人可能喪命。而私家車全憑自己的價值觀了。
擠公交車、地鐵的人士，就別惦記養生保健的事了。
5、後見之明
每當看到媒體報道某某青千學者早逝的消息，我就扼腕歎息。時光要是能倒流，讓他（她）們早點看到我這篇文章，也許能救其一命！
6、再來離題談點嚴肅的理論問題。
如何計算地球攜帶了多少負電荷呢？
根據場強儀，可以測到地表場強約100V/m，這可看作是帶電球體的貢獻。
由公式：E= q/(4πr^2*ε0)，E：場強，q：電荷，r：球半徑，ε0：介電常數。
算出q約50萬庫侖。
也可從地球磁場粗略估算。
地球相當於單匝螺線管，自轉時其負電荷形成等效電流I= q/(24*3600)安培。
螺線管附近磁場公式：B= μnI, n = 1匝，實測磁場B約0.5高斯左右。
據此算出的電荷量，基本與從靜電場強推導結果吻合。
我以前寫過一篇文章，談如何用人工轉動電荷的方法，達到超導體的大電流效果：
常溫超導體還在絞盡腦汁搞？替代捷徑可無關溫度http://blog.sciencenet.cn/blog-2339914-1062448.html
按該文邏輯，地球本身也相當於超導體，即靠自轉產生電流，而無電阻發熱現象。
7、神話的“地氣情結”
安泰俄斯（Antaeus）是希臘神話中的巨人之一。根據神話，他是大地女神蓋亞（Gaia）和海神波塞冬（Poseidon）的兒子，居住於利比亞，力大無窮，而且隻要他保持與大地的接觸，即接上“地氣”，他就是不可戰勝的，因為這樣他就可以從他的母親那裏，持續獲取無限的力量。
經過無數次打敗武林豪傑無對手後，終於被聰明的大力神Heracles發現死穴，將其舉在半空中勒斃。
神話僅有文學和美學意義，雖將地氣的概念渲染得人人皆知，且中醫更是熱衷地氣概念，但這些都不可當真。本文我隻不過蹭了地氣的熱點，而實質談的是物理電學的接地，與接地氣的玄學概念，嚴格劃清界限，請讀者明鑒！
8、最後言歸正傳：接地也有學問，不認真的接地不如不搞。
科學網有個接地專家叢遠新先生，寫了大量關於接地的文章，甚至從接地技術引出了官場腐敗的問題，推薦大家關注：
* 你須知的接地內幕 http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-268374.html
* 試從電氣接地角度管窺石油高價之根源所在http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-586656.html
* 由接地短板說說三峽水利樞紐工程的一個先天性弊端http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-623752.html
* 試從防雷接地角度簡述高鐵發展的深層次問題及解決策略http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-471933.html
http://blog.sciencenet.cn/blog-2339914-1073883.html
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