不完全。

來源: shangxin_na 於 2017-10-17 07:57:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (137 bytes)

特別是如果姿勢不對的話，不是所有肌肉都練到。

所以要輔助一些練習肌肉的鍛煉。

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