缺營養/脫水狀況多發生大腿抽筋。小腿抽筋可能是小肌肉群吃不消的緣故，

來源: coach1960 於 2017-10-14 16:59:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (168 bytes)

要進行一些專門練習，和跑步有關的Drills，上網看看，基本的小步跑，中抬腿，高抬腿，跨步跑，輪換（腳）跳，等等。。。。

所有跟帖： 

• 謝謝，看來是小腿肌肉力量不夠，需要強化 -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 17:02:45

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