人的體力/體能的衰退速度很難預料，努力快樂健康就好，

2005年我45歲的時候，10公裏比賽成績是36分36秒。在這個20萬人左右的地區年齡組得第二名（45-49歲），我耐力先天就不好，一直鍛煉保持這個水平不容易啦。

相比而言，你們都做的棒極了，是我的榜樣和動力。

所有跟帖： 

• 45歲剛開始跑步一年左右。這兩年明顯覺得一直在進步 -Teetrinker- ♂ (38 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:19:35

• 樂趣就在這裏，你如果15年以後還能跑步/比賽，就給自己點個大讚。如有幸 -coach1960- ♂ (141 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:26:26

• 一言為定 -Teetrinker- ♂ (319 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:38:08