劃船的季節要開始了...

劃船的季節要開始了。前天，輕輕一轉身，突然感覺到右側的腰骶關節疼痛。 壞了，阿拉的腰骶韌帶有些鬆弛了，如果一旦大力扭腰，一定會將腰骶韌帶撕裂。需要趕緊鍛煉腰背肌和韌帶。。。需要強化腰背肌肉和腰骶韌帶。。。

把家裏的劃船器打開，每天需要做劃船動作 30 分鍾。。。

所有跟帖： 

• 這麽個劃船季節...還說禦姐咋這麽時尚了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 16:47:17

• 這個歲數了，還能動一動，自己覺得可以了。。。同學都死了好幾個了。不敢好高騖遠... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:35:21

• 您一定要記健康長壽，我們需要您！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 21:23:31

• Thank you very much. -禦用文人- ♀ (98 bytes) () 10/08/2017 postreply 21:24:38