現在我從來不會建議也不會跟帖告訴別人什麽能吃什麽不能吃,就是要給建議,最好也要看看被建議的對象是誰:). 對於那些健康的知道自己在幹什麽及需要補充(吃什麽)的人來說,給這樣的建議毫無意義,反而顯得自己不那麽睿智,哈哈哈.
按自己身體所需來吃即可,比如有的食物蛋白質含量高,是增肌的蛋白質來源, 適當攝入未嚐不可..........
現在我從來不會建議也不會跟帖告訴別人什麽能吃什麽不能吃,就是要給建議,最好也要看看被建議的對象是誰:). 對於那些健康的知道自己在幹什麽及需要補充(吃什麽)的人來說,給這樣的建議毫無意義,反而顯得自己不那麽睿智,哈哈哈.
按自己身體所需來吃即可,比如有的食物蛋白質含量高,是增肌的蛋白質來源, 適當攝入未嚐不可..........