上來佩服 “愛吃肉的~~”一下

充電之前活動了一下。試著做 Barbell Hip Thrust, 做到 100Lbs 就沒有辦法控製平衡了， 隻好改做 Barbell Glute Bridge，可以手扶著Bar， 平衡沒有問題， 做了170# x 100;  然後其他七七八八的。

非常佩服“愛吃肉肉的~~”， 顯然肌肉不是一般的厲害！比俺強多了！今天沒有辦法BSO了

所有跟帖： 

• 也佩服你一下！ -shangxin_na- ♀ (32 bytes) () 09/29/2017 postreply 10:20:16

• 羨慕你啊，我最後一次爬山已經是 20年前了，也才 3770米 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 10:24:12

• 是厲害，俺也佩服。胖子的爆發力應該也不錯 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 11:04:02

• :-) 我就是不樂意跑步，不知為啥，身體覺得整杠鈴輕鬆，跑步累的慌。。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 16:55:23

• 說我呢?謝謝!!!! 其實我就是瞎折騰:-) -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 16:49:09